#請益 #請益 健美夢（請大神指導A蔡蔡⚠️本人獻醜影片體態不好請見諒 小弟一直以來都擁有健美選手夢，想與很多人一起上台展現最好的自己，過去因為太過著急時常給自己壓力太大導致經常半途而廢，而這次則是以一種不急不徐的態度去走向這個夢想，身邊的人都認為我不切實際，也有人問我為什麼那麼想比賽，因為健身能夠慢慢看到自己努力的成果，也是一種生活的動力來源，本篇是剛回歸不久的體態我也不怕大家論談，想在這期間分享我的訓練排列跟我在gpt 上接收到的菜單目前主要是有給自己定2-3年的時間之後踏上第一場屬於自己的比賽健美健身請益閒聊重訓
