#心得 選擇Leg Curl ，而不是Leg Extension佛系健身如果你剛練完下肢的多關節動作，然後因為時間或是體力有限，而只能選擇一個下肢單關節動作的話。 我會選擇Leg Curl ，而不是Leg Extension ！ - 更多影片👇重訓健身台南健身教練台南自由教練
