開始努力要重訓之前一直指做有氧也少吃, 但體脂都下不來,看一些老師分享肌肉量要提升 然後補蛋白質更重要 但我真的不愛那種很「健身味」的高蛋白😅 之前喝過我男生朋友的高蛋白超想吐… 有在健身的女生可以分享嗎 想找好喝的味道!!