開始努力要重訓之前一直指做有氧也少吃,
但體脂都下不來,看一些老師分享肌肉量要提升
然後補蛋白質更重要
但我真的不愛那種很「健身味」的高蛋白😅
之前喝過我男生朋友的高蛋白超想吐…
有在健身的女生可以分享嗎
想找好喝的味道!!

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全部留言

國立臺灣大學
巧克力和奶茶口味蠻像普通飲料的吧
B1
K
z
健身味?是指臭臭的味道?
雖然我是男生
分享自己心得參考
我之前是喝果果能量芝麻蛋白粉
家人有一起喝
但都說太甜了!
後來查資料後
換成麥維根的有甜芝麻跟原味
覺得還不錯
不會太甜且芝麻有含維他命成分
有時直接喝芝麻就好
當然有原味的單純補蛋白質也可
沒有業配家人也要一起喝
個人心得參考就好
B2

元智大學 工業工程與管理學系
義美可可跟奶茶都不錯
B3

國立中山大學
紅牛聰勁濃情巧克力 加上 果果的肌酸
B4

嶺東科技大學
我都喝711的巧克力、草莓蛋白飲(但是我覺得真的很甜)
不然就是豆漿
B5

長庚大學 職能治療學系
你是喝到啥⋯
B6
D
Kc
Mars

B7

營運管理
米森的抹茶好喝!!
B8

國立臺中科技大學 保險金融管理系
推樂維根的無加糖花生,喝過一堆喝起來超甜很膩的蛋白粉後,現在只喝他們家的無加糖系列
其中花生真的是我的最愛😍
B9

長庚大學 護理學系
好市多福樂果汁牛奶瓶裝乳清超讚!!但有加糖(不是代糖的那種)
不喜歡糖的話我推豐力富原味無加糖乳清,還可以加無糖茶變無糖奶茶,很強,是清爽型奶粉,甚至加在優格裡也不會怪,不會影響味道,就能吃很多不同口味的優格或隔夜燕麥,變化性也比較多不會喝膩,我超愛!!
無糖的話還有米森無加糖抹茶或紅茶拿鐵也不錯
可以接受代糖的話,好市多Oikos咖啡風味瓶裝乳清很讚、果果乳清瓶裝的巧克力跟罐裝的麥芽牛奶好喝,甚至這幾款都沒什麼代糖味,因為我很討厭一般乳清喝完嘴巴甜甜的代糖感🫠
Oikos的瓶裝乳清日本有很多口味,我最愛香草,希望台灣可以跟進其他口味🥹🥹
罐裝瓶裝真的很方便!!
B10(已編輯)

工程師
我是選紐崔萊的來補充,我跟朋友們都感覺很好喝,目前好像有出減糖的配方
B11

嶺東科技大學 資訊管理系
便宜的話就等my protein 奶茶口味特價再買,沒有價格考量的話,all in大部分的都蠻好喝的
B12
K
Kyle
我買戰神的奶茶綜合系列(奶茶、鴛鴦奶、烏龍奶、抹茶奶綠)目前喝下來都不錯,奶茶感覺比較稠一點
偶爾會去寶雅買Try all的可可
如果不確定,巧克力口味的應該最保險
B13

輔英科技大學
我喜歡館長的可可口味 一包連續喝一個月都沒有膩
B14(已編輯)

9487注孤生
戰神草莓起司蛋糕
加冷凍藍莓覆盆莓
加水或牛奶
果汁機或調理機打一下
比下午茶店奶昔冰沙好喝
B15(已編輯)

國立臺灣大學
我都用戰神(烏龍奶、鴛鴦奶、焦糖瑪奇朵、巧克力、黑可可)泡無糖豆漿
B16

國立臺北科技大學
不排斥杏仁味(南杏)的話
樂維根無加糖杏仁蠻不錯喝
無加糖芝麻也好喝
無加糖豆漿或有糖的我覺得都難喝
40g一份加300ml鮮奶或28g奶粉
好市多或蝦皮有時候會特價
紅牛珍珠奶茶(不要買到無糖的 超難喝)
MYP 大部分都很難喝,
(除了透明乳清沒喝過以外,幾乎所有口味都喝過)
裡面只有一款乳酸口味的覺得可以
館長、Creative Power、果果
我覺得也很普通
甚至有些口味還會有噁心沙感
也不知道是不是加肌酸
有混的真的都直接pass
肌酸只適合乾吃配水 難吃的東西就要快快吃完,混在水裡慢慢喝的都覺得超屌
老實講動物性的乳清其實都很難喝
再怎麼調都還是無法比擬奶香
植物的分離乳清
味道上我覺得比較沒那麼難喝
不過其實難喝的東西
其實蠻有助於減肥的
我都把難喝乳清排在早上
一顆蛋加兩份難喝乳清能飽很久
B17

東吳大學 會計學系
我會Mars 單包單包買
可以喝想泡的口味~~
B18

國立臺灣大學
果果蕎麥可可兩匙搭水和無糖豆漿,很順很好喝,覺得太濃或太甜就水加多一點豆漿少一點
B19
W
無糖豆漿
館長的巧克力口味蠻好喝的
我都加無糖豆漿
B20

亞東科技大學
益富
B21

國立高雄科技大學
我也喝不下味道重的高蛋白
推薦你喝美力清比較像飲料感
植物蛋白喝起來負擔感比較低
B22

世新大學
我運動玩都喝一包MeiLiQueen補充蛋白質
隨身包帶很方便 搖一搖就能喝了
B23

國立高雄海洋科技大學
GREENX 純黑可可、義式深焙
義美 抹茶
tryall 原味奶茶
樂維根 無加糖芝麻
答案都在這邊給你抄了
B24

中國文化大學
On 雙倍巧克力
B25

國立臺灣大學
我喝紅牛的烏龍奶茶
超級甜然後加奇亞子
可以假裝他是小珍珠的感覺
B26