先說我是標準泡芙人一個，最近想先從增肌開始，提高代謝後再減脂，不然平常基代只有1100好少😭 但突然有個疑問就是： 我先增了肌後，可能會經歷一段時間的脂包肌，再開始專注減脂。但不是說減脂是全身性的，減哪裡的脂肪是由基因決定。 問題來了，像我的基因就是屬於不管多瘦都有蜜大腿🦵跟粗手臂，那我是不是應該在增肌階段少練一點手臂跟大腿啊？？ 菜鳥一個，有哪裡觀念不對請不吝指出🙏🙏