#請益 泡芙人 脂包肌
先說我是標準泡芙人一個，最近想先從增肌開始，提高代謝後再減脂，不然平常基代只有1100好少😭，但突然有個疑問就是：我先增了肌後，可能會經歷一段時間的脂包肌，再開始專注減脂。但不是說減脂是全身性的，減哪
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大骨架泡芙人腰線終於出來了
先來一張腰線照！我終於也是有腰線的人了～～我本身算骨架比較大，雖然外表看起來瘦瘦的，但體酯相當高，第一次量Inbody是34.4%…就是所謂的泡芙人，因為工作性質的關係，我長期都是坐著又都是外食，趕時
58天體重減了3.55kg！記錄微肉泡芙人的健康掉吋實驗（附真實對比）
哈囉大家！我是啊毛，先承認我自己就是個標準的精緻澱粉控，有時下午還要再來一杯珍奶或奶蓋才叫過癮，長期下來的結果，肚子、大腿的肉捏起來厚厚一疊，是個標準的泡芙人……，之前反覆試過幾次極端節食，結果一放鬆
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