成為 社區主任 的第一篇內容
大骨架泡芙人腰線終於出來了
先來一張腰線照！我終於也是有腰線的人了～～我本身算骨架比較大，雖然外表看起來瘦瘦的，但體酯相當高，第一次量Inbody是34.4%…就是所謂的泡芙人，因為工作性質的關係，我長期都是坐著又都是外食，趕時
先來一張腰線照！我終於也是有腰線的人了～～我本身算骨架比較大，雖然外表看起來瘦瘦的，但體酯相當高，第一次量Inbody是34.4%…就是所謂的泡芙人，因為工作性質的關係，我長期都是坐著又都是外食，趕時
哈囉大家！我是啊毛，先承認我自己就是個標準的精緻澱粉控，有時下午還要再來一杯珍奶或奶蓋才叫過癮，長期下來的結果，肚子、大腿的肉捏起來厚厚一疊，是個標準的泡芙人……，之前反覆試過幾次極端節食，結果一放鬆
近一年靠著飲食控制和有氧運動，成功瘦了快8公斤，每次看到體重下降的時候都很有成就感，覺得這段時間的自律總算有回報，人雖然小了一號，但尷尬的是整個身型還是鬆鬆軟軟的，尤其是肚子、手臂和大腿，摸起來都還是