各位好，小的因為感覺自己身體太過沒用開始學著做伏地挺身做為健身的開始，幫自己錄影後發現自己的肩胛骨在運動時顯得十分突出，但不知道該怎麼調整，還請各位提供一些意見 下方附上影片及照片 防雷防雷 因為自己在家所以只穿了一條內褲