健身板大葉大學3/3#請益 #請益 伏地挺身姿勢 背哈囉，大家好，想請問伏地挺身我這個姿勢背吃幾分，會練這個姿勢是想要在沒有器材的地方也可練到背，我手擺的位置會像影片中外開然後反握，下去後手的位置會比正常的伏地挺身還靠背闊且更往腰的方向下去一點點，全行31741
個人牆SETN三立新聞網25/6/19大家都做錯！骨科醫：伏地挺身「1姿勢」會害肩膀受傷伏地挺身是許多人居家健身的運動，卻有很多人做錯。骨科醫師陳鈺泓表示，伏地挺身是個錯誤率極高的運動，做錯了會有受傷風險，尤其是手臂與肩膀夾角要控制在45度，此夾角若過大易讓肩膀負擔過大而受傷。872
