減脂族群要小心燕麥奶

大家午安~ 前陣子剛好迷上很紅的燕麥奶,想說很環保而且對不喜歡喝牛奶的我很友善 (牛奶真的很可怕( ・᷄ὢ・᷅ ) 不過今天看到這篇文章
才發現原來燕麥奶是碳水化合物◉‿◉ (默默看向肚子上的肉的我 感覺青春拿去餵了狗
megapx
想說可能很多人不知道於是就分享給大家 (還是只有我一個人不知道而已哈哈哈哈哈哈
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B1 燕麥奶可以取代牛奶我覺得沒什麼問題耶 這句話的基礎點就不一樣了吧 不單純是用營養學的角度來講 是為了乳糖不耐的人做出來的「口感一樣的替代品」 不然市面上所有可替代的東西都是騙人的吧?EX豆腐可以取代肉這句話單純在講蛋白質的部分,除去蛋白質,肉裡面很多營養都無法在豆腐裡找到耶