男友說我是巨鳥胃！！分享約四、五月時飲食紀錄的早餐(對，就只是早餐哦)
那時盡量使用211餐盤的概念（很不標準這樣哈哈），就是蔬菜：蛋白：澱粉=2:1:1。
因為分量食量太多又想要追求健康，
都是自己煮的炒的，
盡量在前ㄧ晚處理完成，早上只要熱ㄧ下。
每個朋友看到都說，我真的很會吃，
不曉得減重中的女生都吃甚麼早餐~~~~~~~💫備餐小TIP:
1.少油少鹽（使用冷壓橄欖油）
2.原形食物，澱粉為粗糧（五穀飯或十穀飯或地瓜南瓜馬鈴薯）
3.滿滿蛋白質維持體力肌肉）
4.份量ㄧ定滿滿，讓我出門在外不亂吃（也省外食費用）
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目前體重穩定維持51公斤(上下浮動1公斤)
也歡迎你們分享你們的減重早餐給我～～～
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