之前陪同學練跳過，就是練習，找到最適合自已的發力技巧，一直練去記住他，類似打網球的甜蜜點，找到會差很多，但若平常沒在運動，那也得開始練腿力，兩個是相輔相成的，不過發力技巧我會覺得比較重要，靠定時訓練..