做美甲十幾年 每天坐著的時間應該比睡覺還久 這半年開始發現 只要坐久站起來 右邊髖部會有一種卡住的感覺 走幾步之後又比較正常 我一直以為只是屁股太緊 還買了一堆滾筒、筋膜球回家 結果最近去檢查 醫師居然提到髖關節有退化的狀況 46歲聽到「髖關節退化」真的有點衝擊…… 想問有類似狀況的人 一開始也是坐久起來卡卡的嗎？ 後來都是怎麼處理？