我常常看學長在吞焦慮的藥 聽他說心理還是會焦慮但是心情會平靜一點（重點來了…藥效是會退的而且會越吃越重） 建議看心理醫生也許會配合一些心理的開導或是治療才開藥 自己亂吃的話可能只能治標

每種藥物因為機轉不一樣 副作用也不一樣 更是因人而異 藥物副作用太強或影響到生活 馬上和醫生討論是否換藥比較合適 前期副作用可能會比較明顯 通常會隨著時間與服用次數減退 另外較明顯改善的時間也是因人而異 順利的話大約在半年至一年 希望您可以給自己一點時間讓自己變得更好 祝福您

我自己是不吃抗焦慮就會睡眠狀況很差，嚴重影響身體狀況，吃一年多了⋯⋯自己是覺得吃抗憂鬱影響比較大（記憶力等），吃抗焦慮對我沒什麼副作用。

B1 原來會愈吃量愈重的嗎……好擔心藥物成癮😢

B2 謝謝您的祝福 原來治療期大概一年，一直很擔心自己為了換取一時的穩定情緒，會需要終生吃藥物控制😞

B3 想問問您，除了穩定睡眠，抗焦慮有讓您心情變得比較穩定跟輕鬆嗎？

B6 多少有用～不過當初我一直以為我沒有焦慮症，後來吃了藥有用才相信🤯。 對了，真的要控制不要越吃越多，問醫生會給妳建議，可能也會多開藥讓妳緩解，但自己還是要注意～（我的經驗啦，原本只給我一天一顆的量，後面我說我白天也會不舒服，醫生又多開一顆給我。）但我是能不吃就不吃，真的需要的話，也會剝半才吃。

我是睡前吃一顆桃紅色的抗焦慮 藥單上副作用是寫失眠 所以醫生有在開安眠藥給我～ 不知道是安眠藥還是抗焦慮 吃完過陣子就會昏昏的 感覺應該是安眠藥的藥效啦🤣

B4 抗焦慮的藥就像止痛藥一樣，但焦慮症是正在流血的傷口 跟我學長相處這幾年觀察的心得，焦慮症的人都太在乎某些事了，然後腦袋裡一直想一直想最後就只是自己氣死自己 如果不想只是吃藥的話可以自己練習冥想看看，讓自己身心放鬆，我覺得有效是因為當初就是因為這樣走出了長達6年的憂鬱然後一顆藥都沒吃（當然也有朋友的陪伴）藉由冥想慢慢認識自己漸漸的因該能找出你焦慮的問題 希望能幫到你加油

B1 你記得那是什麼藥嗎? 另外，只要藥物劑量還在治療劑量內，那都是安全且在預期中的，因為經過臨床實驗。 B4 絕大多數的憂鬱症和和焦慮症藥物是不會成癮的。有一兩種會，但在美國幾乎都停用了，我不清楚台灣。越吃越重不是壞事，看我下面的解釋。 心理壓力及疾病的資源分享 - Dcard

吃藥治本，諮商治根。 (1)。藥物治療。 第一，藥很重要，沒有藥先穩定下症狀的話，諮商會比較困難。憂鬱症藥大約有4類，比較普遍的是SSRI (像Zoloft) , 另一種叫SNRI (像Effexor) ，會比較激起能量動力，但有些人會覺得太刺激性。很重要的是你要積極和醫生合作調藥 (劑量，換另一種藥) 。我有躁鬱症和創傷，在不穩定的情況下我和醫生都一個月見一次，然後慢慢拉到3個月一次。

第二，藥必須吃到最高治療劑量後才能確定你對那藥沒有反應。意思是，如果廠商說開處方劑量最小 10 MG, 每增加一次加 10 MG, 最高 50 MG, 那要吃到50才算是確定這藥有沒有用。前提當然是副作用在可以忍受範圍，並且你能忍受藥物調整中的過度期 (譬如如果我還在20mg就自殺傾向太高，醫師和我可能會考慮不等了，直接換藥) 。 第三，合作，合作，合作! 一般大眾可能不習慣，精神藥物治療和其他科不同，是一段平等而且積極的合作關係，不是醫生 "叫" 你或 "告訴" 你要吃什麼。你們兩個必須一起摸索實驗，她要聽你的帶領，你要問他的專長。 而這種治療過程都是以月算起的，因為藥起作用要幾個禮拜，每上下調整一個劑量要一個月，找到有效劑量後要確認藥物效力持續性又大概3個月，中間如果出現生活壓力又會模糊藥物效力的觀察 (是藥物效用不夠，還是因為特例的生活事件影響，例如伴侶分手或家人死亡? ) 。所以有同時看諮商/治療是很重要的。 (2)。心理諮商。 第一，心理治療的本錢是你和治療師之間的人際關係，研究顯示那是最能預測治療效果的變數。所以有恆心的去找一個能讓你信任舒服的。 第二，治療門派很有關係 (看連結) 。你需要找到一個適合你的方法。大多數的治療師是什麼都會用一點，不會拘泥於門派，但是他們的專長非常重要。譬如你如果有童年創傷，那心理動力學療法，家庭療法，EMDR比較有幫助。

(3)。睡眠品質 睡眠呼吸終止和磨牙對身心疾病影響很大，而目前睡眠研究，以及睡眠科與其他科的合作，在美國都處於落後階段 (無法滿足很多病人的需求，或是造成睡眠科/精神科間的鑑別診斷錯誤) 。一，問問你的醫生你是否可以去作睡眠呼吸終止測試，二，問你的牙醫你是否有磨牙痕跡，這也會影響睡眠品質。三，惡夢跟壓力和精神疾病有關。 (4)。 人際關係支持。 持續的把自己放在支持你的人的身邊。譬如有一次我自殺傾向很強時，我把我最信任的3個朋友加到我的Google gps 共享裡，這樣他們至少在我失聯的時侯知道我在哪。

B0 想吐ㄉ感覺 但是你生理反應會比較減少（比如:比較不會肚子痛等等）而且感覺腦袋跟心理也會比較冷靜跟稍微正面

家人吃了藥的反應會是整天很想睡 成癮性的問題確實會有 因為開的藥物都跟鎮定相關 但如果狀況改善好轉以後 可以跟醫生討論減輕藥量的部分 家人從一天四次的藥量 經過五年已經減到剩下一天一次而且只剩半顆而已 原po 加油！