更: 3/30/2021。dcard決定不開板。我有開另一個板的想法，五月中再見。 * 板主

* 板名: 如果身心健康版名字與身心障礙板太相近, 可以改成精神健康板 英文: MindBody * 開板原因 (也請閱讀板主對下面各樓層的回應)： 台灣社會對精神壓力及疾病的印象及態度尚處於普遍汙名化和不甚了解的狀態. 一般大眾在社會資源上 (健保, 營利, 非營利) 也是不甚了解, 政府的規劃也是不足以滿足需求 (治療, 訓練心理師/諮商師). 若是本板得以在Dcard上成立, 它可以從年輕人族群開始推動同儕間的身心健康和資源導航, 以及廣泛社會性對身心健康的態度和知識進步. * 詳細原因: -- 目前在Dcard上大約有下列 7 種和身心與精神健康有關的話題, 但網友們時常在文裡的開頭就表示他們不確定是否發對地方, 導致他們的話題沒有達到他們想要的目的及讀者, 或甚至被刪. 板主整理出來的話題種類包括: 1. 精華目錄 (疾病定義, 治療原則/方式, 個人經驗, 學術研究證據) 2. 壓力中 / 疾病前 (精神壓力, 不確定是否疾病) 3. 疾病中 / 疾病後 (什麼是憂鬱症? 藥物副作用?) 4. 板友經驗 (有人有躁鬱症嗎?) 5. 求助資源 (台南市有推薦心理諮商診所嗎?) 6. 幫助患者 (該如何照顧有思覺失調症的家人?) 7. 診斷話題, 治療話題, 問題解決方法 (自殺是一種自私的解決問題方法嗎?) -- 就板主的經驗, 目前這些話題散播於心情, 心理, 感情, 閒聊, 法律, 彩虹, 身心障礙. 本板計畫開拓空間把這幾板未包含地功能提供給Dcard板友: 1. 心情板: 並非病理, 時常有網友以不足的知識, 歧視, 或誤導來回答嚴重的壓力或疾病問題 (憂鬱症就是不知足, 正面思考就好) 2. 心理板: 不允許釐清自身心理狀態, 心情抒發, 和非疾病的壓力討論 (會被刪), 比較偏向學術性心理學, 包含各種心理學科 (不一定臨床/病態心理學) 和心理系升學的討論 3. 感情板: 是浪漫感情, 感情造成的精神健康改變 (或是精神健康影響的感情改變) , 不適合求助於對精神健康不熟或是沒興趣的板友 4. 法律人板: 有時會碰到台灣刑法19條的詢問 (行為時因精神障礙或其他心智缺陷，致不能辨識其行為違法或欠缺依其辨識而行為之能力者). 身心健康板可分享精神疾病的訊息. 5. 彩虹板: LGBT+們在社會上遇到的精神壓力和疾病診斷比異性戀們比例要高, 本板會更有效的幫助他們. 6. 身心障礙板: 話題環繞著疾病導致長期且嚴重的功能障礙，一部分來說注重於申請及運用社會資源. 而本板的則是注重於生理及精神的互動造成的健康狀態，尤其是非病理壓力，和正面心理學及訓練技巧. "精神健康是一種健康狀態, 在這種狀態中, 每個人都可以認識到自己的潛力, 能夠應付應付正常的生活壓力, 能夠有成效的從事工作, 並能夠為其社區做貢獻." 所以身心健康版和身心障礙版有差. -- 不適合在心理板和身心障礙板發表的主題 (依照它們的板規) 1. 貧窮與體重控制 2. 彩虹 (LGBT+) 成長/出櫃與小眾壓力 3. 精神藥物與生理學 4. 精神疾病與法律管制 5. 性別與自殺 6. 創傷與性侵害 7. 教育程度與職業適應能力 8. 父母/監護人的精神健康傳承 9. 人權與精神疾病 10. 藥物濫用與家庭暴力 11. 性病與社會決定因素 ___________________ 連署文總共102 (總共2) 精華目錄 (治療原則/方式, 個人經驗, 學術研究證據) 1. https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235635509 2. https://www.dcard.tw/f/job/p/235638513 (總共28) 壓力中/疾病前 1. https://www.dcard.tw/f/mood/p/235635932 2. https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235617413 3. https://www.dcard.tw/f/mood/p/235640015 4. https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235641173 5. https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235433069 6. https://www.dcard.tw/f/mood/p/235641000 7. https://www.dcard.tw/f/mood/p/235502109 8. https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235616297 9. https://www.dcard.tw/f/mood/p/235634274 10https://www.dcard.tw/f/talk/p/235628244 11https://www.dcard.tw/f/mood/p/235625449 12https://www.dcard.tw/f/mood/p/235620225 13https://www.dcard.tw/f/mood/p/235619863 14https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235610461 15https://www.dcard.tw/f/mood/p/235606230 16https://www.dcard.tw/f/cycu/p/235605866 17https://www.dcard.tw/f/mood/p/235605773 18https://www.dcard.tw/f/mood/p/235605814 19https://www.dcard.tw/f/yzu/p/235599526 20https://www.dcard.tw/f/mood/p/235601322 21https://www.dcard.tw/f/mood/p/235598964 22https://www.dcard.tw/f/mood/p/235598955 23https://www.dcard.tw/f/mood/p/235598060 24https://www.dcard.tw/f/mood/p/235592737 25https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235591951 26https://www.dcard.tw/f/mood/p/235576784 27https://www.dcard.tw/f/mood/p/235580259 28https://www.dcard.tw/f/mood/p/235572039 (總共17) 疾病中/疾病後 1 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235640536 2 https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235556685 3 https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235621607 4 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235641213 5 https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235552977 6 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235638805 7 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235638574 8https://www.dcard.tw/f/mood/p/233964265 9https://www.dcard.tw/f/mood/p/235634253 10https://www.dcard.tw/f/mood/p/235630272 11https://www.dcard.tw/f/mood/p/235619936 12https://www.dcard.tw/f/mood/p/235619383 13https://www.dcard.tw/f/mood/p/235615160 14https://www.dcard.tw/f/mood/p/235614121 15https://www.dcard.tw/f/mood/p/235599994 16https://www.dcard.tw/f/mood/p/235599872 17https://www.dcard.tw/f/mood/p/235592611 (總共29) 個人經驗 1 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235621050 2 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235637667 3 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235640536 4 https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235634313 5 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235637675 6 https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235620324 7 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235641358 8 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235621050 9 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235639747 10 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235639393 11 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235639131 12 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235637434 13https://www.dcard.tw/f/mood/p/235633804 14https://www.dcard.tw/f/mood/p/235633292 15https://www.dcard.tw/f/cycu/p/235608170 16https://www.dcard.tw/f/mood/p/235607782 17https://www.dcard.tw/f/mood/p/235605641 18https://www.dcard.tw/f/mood/p/235599632 19https://www.dcard.tw/f/mood/p/235599379 20https://www.dcard.tw/f/mood/p/235597257 21https://www.dcard.tw/f/mood/p/235594924 22https://www.dcard.tw/f/mood/p/235569147 23https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235557867 24https://www.dcard.tw/f/mood/p/235555781 25https://www.dcard.tw/f/mood/p/235541824 26https://www.dcard.tw/f/mood/p/235447075 27https://www.dcard.tw/f/talk/p/235345937 28https://www.dcard.tw/f/girl/p/235522703 29https://www.dcard.tw/f/mood/p/235409928 (總共3) 求助資源 1 https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235628308 2 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235640565 3https://www.dcard.tw/f/tku/p/235606326 (總共12) 幫助患者 1 https://www.dcard.tw/f/mood/p/235639906 2 https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235587366 3https://www.dcard.tw/f/mood/p/235624639 4https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235621141 5https://www.dcard.tw/f/mood/p/235606294 6https://www.dcard.tw/f/mood/p/235596215 7https://www.dcard.tw/f/mood/p/235594952 8https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235583095 9https://www.dcard.tw/f/mood/p/235567278 10https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235556272 11https://www.dcard.tw/f/mood/p/235606977 12https://www.dcard.tw/f/mood/p/235354071 (總共11) 診斷, 治療, 解決問題的方法 1 https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235639277 2https://www.dcard.tw/f/mood/p/235626352 3https://www.dcard.tw/f/relationship/p/235600829 4https://www.dcard.tw/f/mood/p/235589403 5https://www.dcard.tw/f/mood/p/235573819 6https://www.dcard.tw/f/mood/p/235572602 7https://www.dcard.tw/f/mood/p/235564740 8https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235553869 9https://www.dcard.tw/f/trending/p/235511669 10https://www.dcard.tw/f/disabled/p/235315530 11https://www.dcard.tw/f/psychology/p/235335520