求有用的助眠方法．．．已經失眠到崩潰了😭健行科技大學真的有點撐不住了🥲 這幾個月幾乎每天都這樣，每天都搞到早上5點才睡 隔天早上起來都很累白天都要靠咖啡來提神 喝了3杯有時候還是會恍神 但後來想說一直喝咖啡也對身體不好 就開始吃DHC的GABA 一開始好像有點幫助 但最近這幾天吃了感覺都沒什麼用😵💫 想問問大家有沒有真的有感的助眠保健食品？ 或是有沒有什麼睡前儀式可以幫助放鬆的？ 先謝謝大家🙏失眠助眠方法助眠保健品
