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36歲無從中來的憂鬱

生活明明過的不錯,但每天有點軟爛 做什麼事情都提不起勁 大學時後知道自己是對未來找工作的迷茫感到焦慮。 第一份工作開始焦慮是知道大陸產能開啟後前景很差感到焦慮急著換工作 換到一間外商,整個工作量爆表對自己下的決定不知道對不對感到焦慮,包商進度一直起不來、品質又一堆問題,一整個爆炸,睡不著覺,只好吃藥控制。 現在換到ㄧ間還不錯的公司,但不知道為啥有種莫名的孤單感做啥都起不起勁,Netflix 播著覺得無趣、手機滑到覺得無聊,家裡人都很好、老婆小孩長輩都是好人,但黯黯的憂傷不知道又從哪裡冒出來,這樣持續了一段時間索性把之前剩的精神病吃一顆看看。 整個突然明亮了起來、做起事來覺得開心開心的,人也覺得chill chill 的,效率整個又起來了,厭煩的感覺整個消失。 我一直覺得我憂鬱焦慮都是有原因的,後來才知道其實讓人受不了的憂鬱是事件跟遺傳疊加 後來我才發現我爸包裡有一模一樣的藥,我爸現在沒在工作,每天打球遊山玩水,但還是得吃。 這讓我越來越相信人的出生命運就定了 性格 財富 智力 疾病 心病,還好我生在這個年代還有藥物可以輔助, 生命中很多事情不能抗拒,它就是你生命的一部分,只能找個方式跟它作伴 但千萬不要忽略努力可以帶來運氣這件事,我也是在第二份工作努力到要看精神科才認識到這些事情。
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建議別把「生化機制」 簡化為「宿命定局」。 ~ 用藥不是向命運低頭,而是雨天撐傘、擦亮擋風玻璃,讓你有清晰的視線去開車。 ​不必跟天生體質對抗, 也不必落入被動的宿命論。 把藥物當工具,把突來的低落當作提醒自己停下、轉向的訊號。 如實接納硬體、清醒駕馭生活,在已知的條件裡自在發揮,這就是最踏實的中道。