#請益跑鞋的選擇

各位大神好！小弟目前有3000公尺的測驗，目前測驗的成績是14:15左右，目標想跑到13:00-13:30 鞋子目前是穿NIKE zoom fly 6 想再買第二雙跑鞋穿看看，想請問adidas evo sl各位大大推嗎～還是有其他推薦的鞋款呢謝謝各位🙇‍♂️

愛心

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鞋子不會是成績進步的重點，主要還是要看你怎麼練怎麼跑

evo sl推進力沒比fly 6高多少而且場地賽3000比較吃腿力而不是鞋子所以薄底鞋會比較好但要花時間適應 streakfly 2 虎走 dual 4

既然平常都穿nike，要測驗就別臨時換牌子吧，3000的話我個人蠻推薦vaporfly 3或4吧，算是zoomfly的完整版，輕量有推進，最近特價也蠻夠力的。

如果沒有規定鞋款下，提升成績最暴力的方式，就是換雙高階碳板鞋，但最主要是你要明白自己的體能分配，不被鞋子牽著走，以及自身的跑步姿勢是否能踩在該雙碳板的甜蜜區等

這裡統一回覆，碳板鞋，速度能力不夠的，不建議穿，支撐剛性不足，穿只會幫倒忙，讓身體受傷風險增加

亞瑟士粉路過

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