腹肌肌群是可以每天練的嗎？

上網爬文爬到腹肌是唯一可以天天練的肌群 真的嗎 不是都應該有一定的休息時間嗎？ 做一休一之類的
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B1 B2 B3 因為我最近加重重量 所以現在完全是全身痠痛的狀態 尤其是側腹 下腹跟上腹倒是還好 那我深蹲可以休息一下嗎 我整個大腿超酸啊 這兩天加到10k還在適應中
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