請問大家上TRX的經驗
國立政治大學
先說背景，前年之前，每週一小時瑜珈、一小時皮拉提斯、兩小時地板芭蕾、三小時健行趴步道，曾上過五堂TRX，但沒有重訓或其他運動的經驗。去年放掉工作回去唸書後，趕論文期間沒運動徹底把身體搞壞，體脂肪飆到30%，雖然超音波跟抽血檢查，內臟脂肪正常、沒有三高，但自己完全可以感受到肌力下降、肚子一層贅肉。
最近諮詢了健身工作坊，教練覺得我做的運動其實強度不足，更何況現在根本沒運動，會很難改善健康狀況，因此建議我TRX可以試試看。
所以我報名了八堂課，沒想到第一堂課就讓我非常不適應。
首先，上課方式跟我之前上的差很多。之前的教練都要求我每個動作要確實，等練到每一次都可以正確做動作，才會增加組數，每一組動作不會規定一定要在多少時間內完成，但每一下都要穩定，不要忽快忽慢。
現在的課則會要求限定時間內把一組做完，我中途因為姿勢沒拿捏好放慢速度，就被教練催趕說這樣會沒練到。
再者，以前上課都是三人一班，教練隨時盯我們狀況。現在十幾個人一班，除了做不下去停下來時會過來查看以外，沒什機會協助訓練時當下的動作。
最後，以前上完課，大概會全身酸痛三天緩解，就是自己好，也不必噴藥舒緩疼痛。這次上課，上課途中我有兩次腿腳無力站不起來，整個人拉著帶子往前撞上牆壁，然後教練說我是缺氧，要我調整呼吸，這點我非常睏惑。下課後腿軟到上下樓梯非常吃力，站著也很痠痛，得噴藥減緩，直到第三天走路每一下都非常痠痛，整個痠痛情況持續七天，直到快要上下一堂課都沒有完全好。
由於我以前上的TRX是在老家鄉下的舞蹈工作室，這次則在台北，我沒上過其他家，不知道是不是每一家都跟我現在上的這間一樣，也不太清楚是不是真的是我體能太差，現在只要想到上課，壓力就很大而不想上，怕自己會一直痠痛下去。想知道大家上課的情況，來判斷我要不要繼續上課，還是換一個更適合自己的運動。
我是真的不了解才來問，拜託不要亂噴，是真心想好好找個適合的運動。
謝謝
