吃饅頭能減肥？！

megapx
最近在某書一直滑到 饅頭減肥法 一天只吃饅頭再配水或是一些配菜就會瘦 說高碳低脂會瘦（？ 是我書讀得少不懂原理嗎🤣
sticker
只吃饅頭會營養不良吧⋯ 單純好奇來發文看大家的見解
sticker
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三大營養素攝取太多就會變胖喔！ 其中醣類很容易變成多餘的肥肉 所以才會出現生酮飲食之類的低碳水飲食 (題外話 不建議用生酮減肥
B16