吃饅頭能減肥？！

megapx
最近在某書一直滑到 饅頭減肥法 一天只吃饅頭再配水或是一些配菜就會瘦 說高碳低脂會瘦（？ 是我書讀得少不懂原理嗎🤣
sticker
只吃饅頭會營養不良吧⋯ 單純好奇來發文看大家的見解
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饅頭相較其他麵包確實油脂少很多、製作過程簡單少加工 碳水也從來不是變胖的主因 （1g碳水4大卡、1g油9大卡、1g蛋白質4大卡） 減脂增肌、隨時吃都蠻適合的 沒什麼問題😂
B17