吃饅頭能減肥?!

megapx
最近在某書一直滑到 饅頭減肥法 一天只吃饅頭再配水或是一些配菜就會瘦 說高碳低脂會瘦(? 是我書讀得少不懂原理嗎🤣
sticker
只吃饅頭會營養不良吧⋯ 單純好奇來發文看大家的見解
sticker
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這會減的很痛苦吧 精緻澱粉很容易餓 血糖上升速度很快 對健康不太好 均衡飲食健康的瘦才會長久