最近在某書一直滑到 饅頭減肥法 一天只吃饅頭再配水或是一些配菜就會瘦 說高碳低脂會瘦（？ 是我書讀得少不懂原理嗎🤣

只吃饅頭會營養不良吧⋯ 單純好奇來發文看大家的見解