熱量請教🙏

想請問如果是去早餐店單點荷包蛋的熱量大概是多少?網路上的資訊有大概100卡也有大概200卡...但我知道是因為油量的關係,想問大家會以多少來計算呢?
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正常來說是100卡 但想想哦 早餐店的鐵板會從早用到晚 上面堆積了沙拉油+培根的油....參雜一堆其他的油 換妳吃的時候 荷包蛋不知道都沾了什麼 既然你選擇放減肥版 那就會建議你去買水煮蛋 茶葉蛋或者自己煎蛋都會比較好 自己做 還可以保證食材健康 可以用橄欖油之類