減肥

#請益 豬梅花肉熱量

因為很喜歡吃火鍋肉片 所以有時候會買肉片回家自己涮 但是上網查了發現熱量說法很不一致(｡ ́︿ ̀｡) 有說100g熱量是340大卡的 也有說是100g熱量207大卡的 到底哪個比較合理呀 因為滿常吃 數值也差蠻多的_(´ཀ`」 ∠)_ 先謝謝各位了
國立中央大學32K+ 位成員
愛心
哈哈
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340是五花
B1
200是大里肌吧 梅花＞里肌 五花更高
B2
B2 里肌我查到100g是100多大卡欸？
B3
B3 小里肌100多 大里肌200左右 梅花300左右 五花近400 我個人對照各個資訊的結論
B4
B4 噢噢原來還有分大小里肌 謝謝你的資訊
B5
看你目的 增肌算低的減脂算高的 自己去大賣場看同樣是豬梅花 油花可以差到三倍
B6
五花、梅花肉其實是很大一片的部位，因為是豬隻容易儲存脂肪的身體區塊，不同豬隻、部位油脂含量也有差，建議用目視看出脂肪含量去做估算就好，網路上數據參考參考不要太相信。 其他像是大里肌、小里肌（腰內肉）、豬後腿、豬腱肉，部位關係，不是豬隻儲存脂肪的地方，所以其實油脂分佈不會差太多，都是很好的中、低脂肉類，適合當蛋白質來源
B7
B6 因為怕自己估算誤差更大🥲 還是謝謝你的回答～ B7 謝謝你詳細的分享！因為里肌肉片手殘如我很容易不小心涮得太柴，所以我偶爾還是會吃一下梅花肉嘿嘿
B8