不太確定自己的tdee敏惠醫護管理專科學校我想請教我的基礎代謝率是1500， 然後大概禮拜一、二、三、五、六會運動，四、日休息 而我每天會跟著帕梅拉的菜單做60分鐘的徒手運動， 下午就會跟著the fitness marshall有氧跳舞，大約1個小時半， 而我一天運動下來的消耗量達1161大卡， 我想要請問我這樣的活動量是 基礎代謝✖️中度 基礎代謝✖️高度的呢？ 謝謝大家🙏減肥基礎代謝TDEE
