減肥還是每天吃零食國立成功大學我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200，但我想知道，如果我持續每天吃零食，並且控制在200卡內，也不讓總熱量超過1300，這樣久了會對我的減肥效果造成大影響嗎？因為我一直在減肥版看到「什麼的可以吃，只要控制熱量就好。」的觀念，讓我每天都會想說吃零食沒關係反正有控制熱量，到現在發現自己戒不掉零食，好難過的感覺🥺零食減重減肥甜點瘦身
