想問一下大家覺得劉畊宏的瘦身操做起來有效嗎？因為遠距在家上網課所以體育老師會帶我們做這個，我個人做起來覺得有累到🤣 但不知道對於塑形這方面效果如何，想說不錯的話暑假在家也可以來做～