關於開始運動這件事
是因為減醣遇到瓶頸
千萬不要叫一個胖子去運動
累死了誰要運動🤣
加上真的負擔太重
就只能先用減醣飲食把體重、體脂降下來再說
想起一開始
站上跑步機根本就很要命
跑6分鐘就極限
最後只好靠腳踏車跟滑步機來慢步
至少
有動
然後再來快走
而今天想來分享
愛上跑步這件事
是從發現快走比慢跑還累開始😂
以前覺得跑步是人生中最討厭的運動
喔不
是對體育這件事本來就搜搜
除了打了兩年羽球🏸兩年桌球🏓️的大學生活
記得小時候也有幾次為了不上體育裝病個幾次
哎唷女生的生理假多好用🤣
這兩年
被鐵錚錚的照片打醒後
跟朋友們開始減醣
然後開始運動、上健身房
#聽說養成習慣只需要21天
習慣運動後
就像習慣減醣飲食一樣
是習慣
這樣的生活模式
蠻輕鬆 蠻自在 蠻享受
突然兩天不做
會有一點奇怪 好像生活少了一點什麼
跑步在第四公里開始會有一點靠意志力
然後第六公里開始是機械式發動
到第十公里開始是享受這樣的過程
喜歡在這樣的街跑中
看著前方的人們
一家人一起散步
一個男生跑得很快
兩個馬尾的女孩一邊聊天一邊走著
一個女孩穿著跟我差不多也在慢跑著
一對情侶牽著手也不知道在幹嘛的
一對夫妻穿運動裝一起快走
一個奶奶小碎步照自己步調跑著
一個男人在路中間看著他的狗也躺在路中央耍廢
三個孩子溜著直排輪穿梭叫鬧著
一群阿姨跟著節奏跳土風舞
幾個奶奶爺爺打太極有夠慢的
牽著灰色瑪爾濟斯逆向的男生
可以一邊跑一邊想著無關緊要的瑣事
跟在健身房跑步追劇的感覺很不同
街跑的風景很促咪
一開始在跑步機上跑個6分鐘就喘得要命是真的
現在能不疾不徐跑60分鐘還能繼續跑也是真的
運動手錶每一公里
就會震動提醒一次
有一種你好棒的鼓勵
然後笑著繼續下去
