#心得瘦下來，就是一個字，「爽」

為什麼要減肥？因為在拍婚紗的時候被攝影師說肥，所以超級不爽。

瘦下來後，真的只能用「爽」來形容了😎 先說！我不是那種追求白白瘦瘦的女生，我比較是偏健康取向，不怕曬太陽、愛運動的！人生 29 年沒做出什麼大事，但至少在 30 歲前，用健康的方式變成有自己喜歡的樣子，真的好爽！（就是自己看得很開心、一直被誇獎很開心！）回過頭看從去年四月開始減肥，其實，說起來真的沒這麼難。就是把吃東西的順序習慣改變、正餐之間不要吃東西、保持運動習慣、適度獎勵自己，減肥沒有不能吃的東西，只有順序、時間、份量的問題！ — 以下黑衣服是去年很肥的時候做引體向上，只能拉紅色兩下。橘色衣服是今天（2/27）能做橘色彈力帶 9.5下了！好開心！上半年目標是徒手做 1 下！

2023/02/15 體重 65 kg / 體脂率 37.2 % （2023/04/09 才開始減肥） 2024/02/27 體重 51 kg / 體脂率 22% — 其實之前已經分享過幾次，但還是希望這樣健康正確、不吃任何代餐、仙女餐或是直銷，只希望正確飲食方式能夠分享給大家啦！都可以用「吃」吃出好身材！希望 2024 年，大家都可以努力變成自己喜歡的樣子！ IG 裡有很多分享！不是直銷、沒賣東西！不用擔心啦！單純分享我的減肥、飲食控制方式、紀錄生活！

下次見🤪

#心得 瘦下來，就是一個字，「爽」

#心得瘦下來，就是一個字，「爽」