#知識 地瓜健康就能多吃嗎?小心過量|如何目測抓重量?小葳運動營養師超商的地瓜會用價錢區分重量 25元地瓜100公克=1/2碗飯 30元地瓜150公克=2/3碗飯 35-40元地瓜200g=整碗飯目測來看的話 正常寬度中型地瓜約一個食指長度約100公克,這樣就會是超商賣的25元(半碗飯) 全家跟小七地瓜,你們喜歡哪個☺️地瓜食譜重訓減肥女孩