減肥

#分享 #實測 labelle拉蓓 極纖閃電輕奶昔-結論在最下方

跟家人住一起後，餐食總是特別快樂，不用自己煮，只要負責洗碗就能吃飽飽，儘管運動量還是維持，但身材「30分取決於運動70分取決於飲食」不是假的！ 為了之後出國可以拍美照，inbody 體脂可以下降，再加上一點點懶得準備餐食，來實測七七老大的代餐～
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產品的詳細資訊：
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七七老大給的吸引點～ ✅8秒阻斷 ✅火箭燃脂 ✅女明星的窈窕救星 ✅瘦瘦針原理設計 ✅一份=慢跑70分鐘 ✅讓身體乾淨 ✅飽4個小時 實測期間我盡量如實記錄自己的健身項目及食用餐點，除了下雨天，原則上我都以自行車做為交通工具，所以就算休息日，我還是有維持一定的有氧！ 接下來就實測起來！！！ 開始前基本身體數值
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Day1 早起排空後體重：52.5Kg 飲水量：2.1L 早餐：無 12:00午餐：香煎牛小排+極纖閃電輕奶昔 15:00左右開始會餓 晚餐：川燙四季豆、川燙菠菜、三明治（含起士、培根、火腿、鮪魚罐頭的鮪魚、美乃滋）、白飯半碗、花生豬腳湯、綜合冰豆花、西瓜 運動菜單：史密斯深蹲、史密斯分腿蹲、保加利亞分腿蹲、臀推 Day2 早起排空後體重：52.5Kg 飲水量：2.1L 早餐：沒有豬腳的豬腳湯內含小白菜和蛋 12:00午餐：滷蛋1顆+極纖閃電輕奶昔 14:30左右開始會餓 點心：玉子燒、地瓜雞胸肉沙拉 晚餐：乾拌油麵2口、乾拌米粉2口、小白菜、蕃茄炒蛋、豬腳湯（豬腳2塊）、西瓜 運動菜單：胸推（胸推訓練機、蝴蝶機、自由重量）、腹部訓練機 Day3 早起排空後體重：52.5Kg 飲水量：1.6L 早餐：香雞蛋吐司、青漿 午餐：極纖閃電輕奶昔 14:30左右開始會餓 點心：蜜汁雞腿飯 晚餐：韓式煎餅1/4、魚湯半碗 運動菜單：休 Day4 早起排空後體重：52.1Kg 飲水量：1.4L 早餐：香雞蛋吐司、飯糰、薏仁漿 午餐：極纖閃電輕奶昔 晚餐：鹽烤雞腿、茶碗蒸、毛豆、柚香蘿蔔、高麗菜絲、白飯、味增湯 運動菜單：休 Day5 早起排空後體重：52.1Kg 飲水量：2.1L 早餐：肉片湯、茶碗蒸、極纖閃電輕奶昔 午餐：燒肉便當 晚餐：菜圃蛋、糖醋排骨、炒菠菜、味增湯、白飯、蘋果1顆 運動菜單：划輪下拉背闊肌訓練機、Seated Row、引體向上、划輪下拉 Day6 早起排空後體重：52.1Kg 飲水量：2.1L 早餐：極纖閃電輕奶昔 午餐：雞腿紅糟肉便當 晚餐：酸菜白肉鍋 點心：麥當勞蛋捲冰淇淋 運動菜單：健走5K Day7 早起排空後體重：52.5Kg 飲水量：1.5L 早餐：莎莎烤雞麵沙拉 午餐：7-11增肌蛋白餐、極纖閃電輕奶昔 晚餐：炒飯、五花肉、糖醋魚、小黃瓜、炒菠菜、蕃茄蛋花湯、蘋果1顆 運動菜單：胸推（胸推訓練機、蝴蝶機、自由重量）、腹部訓練機 Day8 早起排空後體重：52.5Kg 飲水量：1.5L 早餐：無 午餐：煙燻烤雞、水煎包1顆 晚餐：牛肉湯、海鮮烏龍麵、水煮地瓜葉、臭豆腐 宵夜：極纖閃電輕奶昔 運動菜單：休 Day9 早起排空後體重：52.9Kg 飲水量：1.5L 早餐：極纖閃電輕奶昔 午餐：魚肚、水煮地瓜葉、海鮮烏龍麵 晚餐：牛肉湯、蕃茄炒蛋、魚肚、水煮空心菜、肉桂捲、白飯 運動菜單：復健（股四頭肌訓練） Day10 早起排空後體重：52.9Kg 飲水量：1.55L 早餐：極纖閃電輕奶昔 午餐：紅醬義大利麵（一點點）、牛肉麵（一半）、奶酥濃湯、雞塊（2塊）、炸水餃（2顆），熱水果茶 晚餐：雞胸肉、荷包蛋、海鮮稀飯、三層肉2片、豆芽菜、肉桂捲 運動菜單：休 Day11 早起排空後體重：52.9Kg 飲水量：1.4L 早午餐：蔬菜肉片湯、三明治、薯條 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：糯米椒炒小魚干、水蓮、香煎腿排、清蒸豆腐、腿庫湯、白飯 運動菜單：休 Day12 早起排空後體重：52.9Kg 飲水量：2.1L 早餐：極纖閃電輕奶昔 午餐：糯米椒炒小魚干、水蓮、香煎腿排、清蒸豆腐、豬腿 晚餐：糯米椒炒小魚干、絲瓜蛤蜊湯、烤雞、水煮地瓜葉、紅藜飯 運動菜單：背部划船、引體向上、划輪下拉背闊肌訓練機、背部划船（自由重量）、腿內側肌訓練、復健（股四頭肌訓練） Day13 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐（7-11）：個人Pizza、雞肉沙拉、鹽酥雞、桂圓蛋糕 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：排骨湯、水煮地瓜葉、水餃、皮蛋豆腐 運動菜單：休 Day14 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：排骨、水煮地瓜葉、水餃 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：排骨、紅糟肉、炒飯、涼拌小黃瓜、絲瓜鮮蝦小籠包、青椒炒肉絲、炒油菜、酸辣湯、芝麻包半顆、3口飲料 運動菜單：休 Day15 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：排骨、炒飯、炒油菜、紅糟肉 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：蕃茄炒蛋、魚肚、白飯、排骨湯 運動菜單：休 Day16 早起排空後體重：52.1Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：香煎牛小排、皮蛋豆腐、燙青菜、極纖閃電輕奶昔 晚餐：炒飯+海苔、燙青菜、番茄炒蛋、剝皮辣椒排骨湯、西瓜 運動菜單：休 Day17 早起排空後體重：52.1Kg 飲水量：0.7L 早餐：無 午餐：海鮮湯烏龍麵、水煮地瓜葉、氣炸雞塊3塊、氣炸三層肉 晚餐：小籠包（3顆）、牛肉捲、燙青菜、鮮肉腸粉、茶葉蛋、蔬菜捲餅、剝皮辣椒排骨湯、西瓜、蛋糕 運動菜單：休 Day18 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：香煎牛肉片、炒飯+海苔、燙青菜、肉桂捲、西瓜、蛋糕 晚餐：白斬雞、青椒炒肉絲、炒高麗菜、鮭魚味增湯、西瓜、鳳梨、白飯 運動菜單：腿內側肌訓練、腿部伸張訓練機、腿推機、捲腹訓練機、臥姿腿部彎曲訓練機 Day19 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：白斬雞、青椒炒肉絲、炒高麗菜、白飯 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：白斬雞、青椒炒肉絲、炒四季豆、鮭魚味增湯、西瓜、白飯 運動菜單：划船，引體向上、划船（自由重量）、划輪下拉 Day20 早起排空後體重：51.8Kg 飲水量：1.4L 早餐：無 午餐：法式吐司、生菜沙拉、熱狗、2顆蛋 點心：極纖閃電輕奶昔 晚餐：糖醋排骨、雞腿肉、小籠包、鮮蝦豆腐煲、餅皮包豬肉絲、炒牛肉、蘆筍、青江菜 運動菜單：休 結束後基本身體數值
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結論～ 比較數值來看 前後的身體狀況， 沒有增肌，但是有減脂， 對於有在健身的人不會完全滿意， 如果就單純減重而言是可以嘗試的！ 整體18包體驗下來 如果懶得準備餐食，想依賴這個代餐，基本上是不可行的， 飽足感是不夠的， 餐間用來當點心避免自己亂吃東西是有幫助的， 不過成份有一些糖分， 雖然是代餐能空腹吃， 以長期健康來看， 還是建議在喝之前可以先吃點蛋白質或蔬菜，避免血糖振幅太大，增加身體分泌胰島素的負擔！ 我回購的意願一半一半，覺得不是必要 這個產品比較像輔助！
愛心
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