今天來分享這一週後及施打前後的心路歷程，提供給還在猶豫不決的大家～我對猛健樂是從陌生抗拒到身邊朋友施打成效不錯，開始爬文了解才嘗試的😌 ❓為什麼打？ 我的身高是163公分，從體重只有51-52kg時就是個體脂超過30%的泡芙人，後來因為壓力、太貪吃，體重從去年一路失控到現在60kg以上🥲減肥沒有成功過半次⋯會因為心情差吃美食犒賞自己，心情好也需要美食慶祝🤧辦公室又有飲料小隊，即使我已經封印自己的零食櫃，還是有很多破口，身邊家人朋友都知道我貪吃🤣也很寵我⋯但體重破60kg後，我真的超沒自信，容貌焦慮更嚴重，一開始對瘦瘦針是抗拒的，後來朋友一個月瘦了4kg我才開始爬文了解，並且去諮詢才下定決心要好好認真減肥(畢竟也不便宜🥹) 🏥醫美診所/減重診所/醫院選擇 首先要先清楚了解自己的需求！需不需要搭配其他課程因人而異，我本身諮詢過醫院跟醫美診所～最後選擇醫美診所，醫師幫我施打第一次衛教後，我就帶回家自己打了🤣 👉🏻醫院：我是掛減重門診，其實也只是跟醫師聊聊天，我沒有抽血檢查需求，醫師也不會強求，選擇醫院不外乎就是價格通常會比外面便宜，不過醫院只有週纖達、善纖達，我希望效果是最好的所以最後沒有選擇醫院。 👉🏻醫美診所：我是爬文到有一定的了解程度並且清楚自己的需求後才選擇醫美診所的，剛好距離家裡不遠，但我的診所是跟醫師單純提出有疑問的問題～沒有量體重體脂，蠻像純購筆的概念，也因為我決定太快，醫師其實蠻錯愕的🤣還問我有其他問題要問嗎？有提供衛教宣傳單讓我帶回，現場有教學如何施打。 👉🏻減重診所：沒有選擇減重診所是因為我沒有搭配其他療程的需求，通常都有一系列完整的檢查跟計畫，但需要固定回診對我來說不太方便～外加除了施打針劑我還是傾向也需要靠自己改善飲食運動來達到減肥效果🥹 ⚠️施打前要注意什麼？ 👉🏻有甲狀腺問題的人不能施打‼️ 不確定自己有沒有這方面的問題可以參考之前健康檢查的報告。 👉🏻清楚了解自己的需求 除了靠施打針劑，自己也需要改變才有效果！ 瘦瘦針最主要的作用是延緩我們的飢餓感，容易有飽足感，減少吃垃圾食物的可能性，我們還是需要搭配飲食控制製造熱量赤字，並且搭配運動，停藥後才不容易反彈喔！ 👉🏻一週施打一次，如果沒辦法定期施打的人就要好好考慮。 👉🏻有可能有副作用，我自己是腹瀉、反胃，但我本身有便秘問題🤣所以還要謝謝它，第一次打完全身肌肉酸痛，但不確定是感冒造成還是針劑造成的，第二次施打就沒這個問題了。 👉🏻避免脫水，不愛喝水的人一定要逼自己多補充水分！ 💉打針過程 其實一點也不可怕喔🤣針很細很短，第一次醫師在衛教時比較緊張，結果沒有想像中的痛🤣跟其他醫美比起來小蛋糕一塊，也沒有傷口～第二次施打是我自己在家操作的，有線上衛教影片可以看，其實真的很簡單😌事前都是窮緊張～

針頭其實蠻可愛的～～～ 👉🏻影片教學

👉🏻自己施打幾個要注意的地方 1.準備酒精棉片 2.慢慢打入後一定要數5-10秒在拔出 3.選擇肉多的地方（肚皮把肉捏起來，每次施打位置要不相同 4.施打後針頭流出一滴藥劑是正常的 5.施打完盡快冰回冷藏保存，避免針劑變質 但如果還是害怕的人一週回診一次讓醫師施打也不錯，可以選擇有inbody或是能夠幫忙記錄的診所，這樣效果會更清楚哦～ ✨一週的心得感想 原本打算一個月再發心得，但施打的第一週有好多變化覺得一定要來分享🤣 👇🏻前情提要

我是隔天去其他地方付費量inbody的，那時候剛吃飽又喝很多水🤣體重我們以當天早上空腹來看比較準

體脂有34.1🤧🤧🤧真的很可怕，身邊的人都說我變胖很多🥲基礎代謝是1281，以我之前的食量每天都在超標🤣身體分數被我剪掉了只有63分。 👇🏻目前成果

雖說第一週瘦2公斤水分一定佔很大部分，也不太健康，但我剛好重感冒可能也有影響～ 我原本是一個需要三餐+點心的大食怪，坐辦公室基本上運動是0🤣飲料至少一天一杯起跳一定要微糖以上！加上垃圾食物、精緻澱粉都是我的最愛🥹而且真的很難控制自己貪吃的部分，我也知道要吃健康、少吃垃圾食物，不要每餐都吃到超飽，但就是很難做到啊～～～所以瘦瘦針真的是我減肥路上的好幫手🥹施打第一天就有點沒胃口一個便當大概剩下3/1(平常是可以吃完雞腿便當的大食怪😌)，隔天開始吃一點點東西就有飽足感，吃太多就會開始反胃告訴你不能再吃了會想吐，不像以前即使飽了還可以繼續塞食物🤣因為我都是外食還是會吃到油炸類，但份量會變少，太油膩也會自動避開，也會知道因為食量變小要挑健康的食物，不能浪費空間～雖然還是會吃甜點、飲料，但跟以前的飲食比起來已經好了50%！飲料一週大概只有喝到3天，突然覺得無糖茶也蠻好喝的🤣而且因為花錢了，更有力氣去克制心中的小惡魔🥹 711蔬菜+雞胸肉+無糖豆漿是好朋友🤣 找到開心減肥的方式是我最感動的地方✨ 即使打針也是要製造熱量赤字～它只是輔助！！！ 所以我開始選比較健康的食材～目前到第6天食量大概就恢復了，但飢餓感是可以忍受的，其實沒有太失控～第二週目前還在調適中，沒有第一週那麽有飽足感，但基本上不會有餓的感覺，正在努力朝健康飲食前進，因為我是買5mg對自己的期許是打8週2.5mg，預計一個月後會開始加上運動～努力調整成未來停藥也能接受的模式，把復胖的可能性降到最低。 👉🏻我的生理期有正常來，但因為進食的份量變少所以有幾次低血糖的經驗，目前還在調整飲食中。 👉🏻大約在第3天有拿自己當實驗，想說幾乎都不餓嘗試不吃晚餐會不會也沒問題，結果接近21點肚子就開始叫了🤣飢餓感就出來了～我還是去吃晚餐了，但不會像以前感到餓就大吃大喝～所以還是要正常吃😌 👉🏻缺點就是半夜才開始打嗝、放屁🤣 ✔️總結 👉🏻改變飲食是最重要的，即使不餓也要補充蛋白質！另外吃超過一天的代謝量一樣會變胖哦 👉🏻體脂高的人使用針劑更有幫助 👉🏻想嘗試的人事前一定要先諮詢，清楚自己的需求，要不要搭配其他工具因人而異 👉🏻沒有要提倡，但如果跟我一樣嘴饞克制不住的人，其實對我們幫助是很大的🥹開始不會多吃垃圾食物，飲食也開始健康，其實是好的開始 👉🏻價格蠻亂的建議大家多比價🤣我沒想太多就買了～未來會想選擇其他地方購買，如果有更便宜的診所、藥局都歡迎推薦給我 👉🏻因為我是買5mg打2.5mg8週是有保存期限的問題，就是看自己如何選擇，當然也可以買2.5mg打4週(原診所只有5/10能夠選擇)，建議還是盡早使用完畢，如果要買回家自己打一定要趕快冰冷藏保存～ 👉🏻擔心有任何風險一定要先去檢查哦！健康還是最重要的 下次會是一個月後的記錄，會再去量inbody，我比較關心自己體脂是否有下降，肌肉量是否減少太多🤣