因為周遭親友都在討論猛健樂
我也跟著去診所諮詢
但那時猛健樂太熱銷
醫生就介紹另一支也滿多人打的「週纖達」
診所療程含一次血檢和inbody 前後測
一抽才發現自己進入糖尿病前期
糖化血色素超標
直接被診所列管..3個月後要再抽血驗
第一週 劑量0.5很不舒服 吐了好幾回
兩天後回診所拿腸胃藥跟止吐藥
後來就漸漸習慣了
飽足感和抑制食慾效果都很好
這8週 我都打0.5沒有提升劑量
搭配一週2-3練 +1～2次有氧30分
飲食沒特別計算熱量
但盡量吃夠蛋白質（因為沒食慾 其他我就沒在管了
還有喝水量 努力2000
這8週 瘦了3.8公斤（脂肪佔3.6公斤，肌肉少0.2）
體脂-4.9%
這大概是我第一次在in body上看到自己體脂低於30% （感動落淚）
應該算成功減脂吧
再來要努力增肌了💪🏽
