#分享終結復胖！半年狂甩15公斤

國立臺灣師範大學

大家有沒有那種經驗…明明跟朋友出去玩，拍照卻總是默默躲到最後面，假裝自己懶得拍？其實心裡根本是怕被拍到又圓又腫的臉😭

我以前就是個不愛喝水、超愛喝飲料的泡芙人。為了掩飾身材，出門幾乎習慣戴著口罩。回家修圖更是開好開滿，常常把旁邊的牆壁跟地板修到像被外星引力拉歪一樣變形（簡直是空間扭曲術）！明明照片裡人在笑，心裡卻一直覺得我怎麼會變成這樣？過了30歲之後，真的感覺到什麼叫力不從心，為了把自己找回來，我真的努力過。節食、運動、168斷食我都試過，中西醫也看過，但常常不是沒用，就是藥一停立刻復胖。最誇張的時候，我一天只吃一碗滷肉飯加豆腐！結果體重死都不動，身體反而變超累、情緒也很差，那時候一度覺得自己就是天生胖體質沒救了。直到我看到公司一位生了三胎的同事，育嬰假回來竟然從80幾公斤變成40出頭的纖細身材！我真的嚇瘋，忍不住問她到底怎麼做到的，她說她不是靠極端節食，而是靠中藥調整體質。這讓我決定給中醫最後一次機會。

讓我最驚訝的是，諮詢師不是一上來就叫我吃少一點，而是很仔細了解我的生活作息、壓力來源跟過去的減重經驗。我才明白，很多人瘦不下來不是不夠自律，而是因為代謝差、壓力大導致身體長期失衡，光靠少吃只會讓身體更容易卡住。把身體調回正軌後，我這個重度螞蟻人竟然慢慢變成每天會主動喝水的人（還順便省了好幾千塊飲料錢💸，超有感！）半年下來，我穩穩從85公斤瘦到70公斤。而且到現在我正常吃喝，體重都維持在70上下（正負1.5公斤），完全沒有再回到以前那種，一停就反彈的地獄輪迴。

瘦下來後，不只是體重變輕，整個人真的變亮了！氣色、皮膚變好，醫師還順便幫我把淺眠跟夜尿的問題一起調好了。最扯的是，我今年其實已經39歲了，但現在常常被誤認才剛滿30出頭😎！我終於找回自信，敢在社群上露面發照片了。

因為這段經歷太深刻，我想把我走過的這段路分享給更多一直卡住的人，所以我現在直接在這間中醫當諮詢師了！（對，就是這麼瘋狂🤣）如果你也跟以前的我一樣努力過卻一直復胖，我想跟你說：你不是沒自制力，你可能只是需要一個更適合你身體的方式。想知道你到底卡在哪裡、該怎麼做才不容易復胖，歡迎私訊我，或者來找我做一次完整評估，我陪你一起走回健康的自己💪 我也很好奇，大家減肥路上遇到最大的「大魔王」是什麼？（我以前是手搖飲🥤）

#分享 終結復胖！半年狂甩15公斤

#分享終結復胖！半年狂甩15公斤