#請益 減肥遇到瓶頸
新生醫護管理專科學校 視光學科
想跟各位分享
我是從小胖到大，吃東西不忌口的人
從國中開始就習慣每天一杯手搖飲
然後還要全糖的那種
一直持續到大學都沒變
所以體重就是一路往上升
出社會後長期工作壓力
經期也是亂掉
要來不來的
回家真的爆飲爆食
體重來到117
是前陣子身體出狀況
好幾次差點工作暈倒
發現體力不如以前
開始有重視身體健康
就去看中醫埋線
調理身體！
做飲控！
從去年12/1開始到現在
戒掉飲料每天逼自己喝到6000cc的白開水
自己煮健康餐
體重從117公斤到現在90
然後體重就卡在89或90
兩週都沒往下掉
想問各位大神有什麼建議
我這個月開始去健身房加上運動
不知道有沒有辦法往下掉
好焦慮😐
