#閒聊減肥-高蛋白

路上被詢問要不要去健身房運動，六週可以減6公斤，給我看了很多人減肥成功的案例，一開始我花了$200去上了運動體驗課，詢問我有沒有決心要減肥，建議我從飲食調整讓我拍下一週的飲食，分析我的體脂、肌肉量等等的訊息，並說飲食調整才能提高燃脂能力，介紹到最後才知道是賀寶芙，一開始還有點心動，但我以前就接觸過也知道沒有吃就會復胖，後來還是果斷地拒絕。但他所說的高蛋白飲，不知道大家有沒有推薦的呢（費用應該會少一些吧～～