#請益 請益 有沒有甲狀腺功能低下的遇到減肥瓶頸
國立中央大學
如題，我在去年7月做全身性自費健檢時，被檢測出有甲狀腺功能低下的問題，在經過另一間針對內分泌的內科診所檢驗及抽血後，確定我的甲狀腺外觀狀態發炎中，非橋本氏症，但血液檢驗的確是甲狀腺素不足，需每日補充。
一開始先吃了半年的甲狀腺素（一天一顆），回診抽血後發現仍舊沒有改善，因此今年2月再次調高劑量變為一日1.5顆，總攻已吃了八個多月的補充甲狀腺素
3月開始有持續健身（一週二練，有找教練）、飲控（三餐拍照傳給教練監控飲食），並且一週會固定打至少一次的羽球（兩小時的時間大約會打四至五場），但體重下降速度非常緩慢，直到這週量Inbody的時候才終於有開始往下降的趨勢（體脂掉1%，肌肉增1%）
身邊也有蠻多朋友在減肥，其中有部分人是打瘦瘦針，另一位是純飲控無運動，兩組人馬不論用什麼方式，減肥速度都比我有成效😢
雖然會跟自己說健身才是減肥的長遠之計，畢竟不是這次瘦下來之後以後就不用再運動了，但自己也想打扮得漂亮，想讓自己變得更好看，但因為我的體質的關係，讓成效沒有辦法像其他人一樣很快就有成果…
雖然需要調適心情，但該做的我還是會持續做，只是想上來詢問不曉得有沒有跟我有一樣困擾的人，你們是花多久的時間瘦下來的呢？
一方面是讓自己心裡有個底，知道自己這樣的速度以有跟我一樣體質的人來說很常見，不要讓自己得失心太重，甚至是責怪自己，另一方面也是有個參考值，讓我可以知道我還能做什麼樣的調整
希望也有跟我有一樣困擾的人可以跟我聊聊你們的減肥心路歷程🥹