最近一直看到很多人在分享「天然版Wegovy」的吃法，所以我也跟著試了一下 我的做法其實很簡單，就是： 雞蛋＋橄欖油 一開始我也覺得：「蛋加油？真的可以嗎？」 但查了一些資料才知道，雞蛋本身富含蛋白質，而橄欖油含有健康脂肪 兩者一起吃，飽足感真的比平常只吃吐司或飯糰久很多 我最近早餐都是這樣吃： ✔ 雞蛋（依自己的食量） ✔ 淋一點初榨橄欖油 ✔ 搭配黑咖啡或無糖飲料 以前大概十點多就開始肚子餓，會一直想找零食 現在吃完這個早餐，午餐前幾乎不太會一直想吃東西，嘴饞的次數也少很多 當然，它不是瘦瘦針，也不可能像Wegovy 一樣有藥物效果 大家說的「天然版Wegovy」 比較像是利用蛋白質＋健康脂肪增加飽足感 幫助控制食慾，讓減肥更容易持續 目前我才剛開始吃，體重還在慢慢觀察中 但至少最大的改變就是沒有以前那麼容易餓了 不知道有沒有人也試過這種吃法？ 或是有其他高蛋白、容易有飽足感的早餐，也歡迎推薦給我～