前情提要！ 我是從高中就開始嘗試各種減肥，雖然中間有瘦下來過，但都沒有達到自己理想的狀態。後來陷入「減肥 ➔ 復胖 ➔ 繼續減肥」的惡性循環…🫠 到了大學快畢業時，看到身邊跟網路上越來越多人討論打「猛健樂」，一開始我很想打，但也滿害怕副作用的！畢竟上網查一堆人都說會噁心想吐、甚至還有人說會掉頭髮，所以我遲遲不敢嘗試。 直到後來，長期反反覆覆的暴飲暴食、盲目節食，加上長期運動無果，我整個心態徹底崩垮，身心狀況都很不好，最後直接放飛自我… 那時候到了我人生體重的巔峰：168 cm / 67 kg，體脂居然高達 37% （當時沒有拍啥全身照，大概是長這樣的…看起來很臃腫）

後來因為經期不穩定去看醫生，才發現自己有多囊性卵巢症候群。 那時候醫生嚴肅跟我說一定要控制體重，如果不控制，經期會更不穩定，後續甚至會有糖尿病的風險。當時大概了解多囊之後，知道多囊體質真的不好瘦，所以我主動詢問醫生：「那打瘦瘦針是可以的嗎？」 醫生說可以當作輔助，但還是要靠自己調整飲食、運動跟作息！ 有了醫生的許可，加上這些種種的原因⋯我下定決心想要嘗試看看猛健樂。 去了朋友推薦的北秀減重門診做諮詢。原本以為去可以直接打針，結果第一次去的時候，醫療團隊要我先了解自己的身體狀況才評估是否施打，所以先嘗試CGM了解自己的胰島素分泌的狀況，還幫我做了詳細的抽血檢驗，這點讓我蠻安心的，沒有說馬上讓我打針～ 後來在確認身體的狀況後，醫生評估可以嘗試打針，所以就開啟了兩個月的猛健樂療程。 確切施打的時間是 4/23～6/18全程都是打 2.5mg。 三次回診的心路歷程： 【第一次回診5/7：施打兩週】 結果其實不太理想…因為那陣子蛋白質吃太少了，加上沒有時間去運動，量出來肌肉下降，體脂還上升了！當下有點沮喪，還好有營養師跟醫療團隊幫我重新調整飲食跟運動的方向～ 建議我吃不下的話，早晚可以喝蛋白質補充營養，中餐可以多吃菜跟肉，然後不要勉強自己吃完，可以少量多餐，當時健康餐，我可以變成午餐跟晚餐吃（從來沒有想過食量可以這麼小）

【第二次回診5/21：施打一個月】 調整後我開始嚴格飲控＋重訓，這次回診直接減了 4% 體脂！在飲控、重訓還有猛健樂的加持下，狀態真的比以往好很多，月經也變得比較穩定來了！ 【第三次回診6/25：施打兩個月後完診】 因為是打完整個療程後才有時間回診量體重跟體脂，感覺沒有馬上打完的狀況那麼好，但總共還是瘦了 8 公斤、體脂減了 3.5%！因為有重訓的關係，所以劑量才沒有往上加（因為吃太少了，中間肌肉有掉一些些）。

🤝 關於營養師與醫療團隊： 這兩個月下來，我真的體會到有專業團隊的重要～以前自己盲目亂減，遇到停滯期或掉肌肉就容易焦慮到想放棄。但這次因為有專業的營養師跟醫療團隊全程盯著，狀況完全不一樣～ 像我第一次回診發現掉肌肉、體脂還上升的時候，當下真的很挫折，甚至懷疑自己是不是又失敗了⋯ 好在營養師完全沒有責備我，反而非常溫柔又專業地幫我看飲食紀錄，找出蛋白質吃太少，幫我換了比較好執行的少量多餐方案，還有減少有氧增加重訓，提升我的代謝。 後續打針食量變很小的時候，營養師也很隨時關心我的進食狀況，提醒我就算吃不下也不能硬撐，但「優質蛋白質」一定要補夠，甚至連平時保健食品怎麼搭配都給了很明確的建議。 覺得有專業團隊在旁邊把關跟鼓勵，真的少走了超級多彎路！打針固然是輔助，但營養師給的正確觀念＋隨時有人可以諮詢的安全感，才是讓我可以心態穩定、堅持完這兩個月療程的最大關鍵🥹❤️ 💡 關於副作用與個人保養分享： 大家最擔心的副作用部分，我個人施打過程其實沒有什麼明顯的副作用！ 不過因為瘦得比較快，老實說多少還是有瘦到胸部…🥹 所以真心建議大家一定要多補充蛋白質！ 另外，為了維持好的身體狀態，我平時也有定期吃保健食品做保養，包括： 綜合維他命、鎂（診所提供的） 膠原蛋白、Q10、肉鹼（營養師建議我要吃的） 肌醇（這個主要是多囊吃的！）

✨ 總結個人心得： 雖然中間有一些小起伏，但整體來說我還是非常滿意！ 身邊的朋友都說我整個人瘦了一圈，我自己穿衣服也變得越來越有自信。前陣子去試婚紗，天啊…看到鏡子裡完全不用修圖的自己，真的太開心了😭✨ 想跟同樣在減肥或多囊裡掙扎的女孩說，可以嘗試看看瘦瘦針，他算是一個幫妳建立良好飲食習慣的輔助工具～不過記得配合專業診所的診斷、定期血檢加上自己調整作息運動，一定能找回理想的自己💪❤️加油～ 附上我前陣子去拍婚紗（沒有要結婚，只是很喜歡拍照！不用修就很好看！好開心！）

還有定期去運動喔（一週2-3次重訓+有氧）

謝謝大家看完～我屁話很多😭 算是我第一次發dcard（好緊張）