我以前打從心底是個覺得「胖胖的也挺好」的快樂吃貨。
直到前陣子去做健康檢查，看到高血壓居然找上門，報告上的紅字像在對身體發出最後通牒！看著數字跟各種身體不適，我意識到不能再裝作沒看見了。為了自己的健康，我終於決定不裝死了，開啟了這段為期145天（從3/26到8/18）的減重之旅。
因為我很怕餓，所以我絕對不走極端節食那種自虐路線，而是從根本生活習慣下手。
我的改變其實很簡單，但非常有效：
第一：跟高油高鹽說分手，投奔清淡又營養的原型食物懷抱，幫身體減輕負擔。
第二：這點感覺很神奇，我搭配中醫調理，把原本超爛、亂七八糟的睡眠品質給救回來了！以前都不知道原來「好好睡覺」就能提升代謝，現在每天精神超好，再也不會總是昏昏沉沉的了。
就這樣吃對食物+好好睡覺，我這個原本基數比較大的女子，默默就甩掉了15公斤（連內臟脂肪數值都降了3啊！）。
以前只要走沒幾步路，或是爬個樓梯，我就都會一直喘個不停，現在負擔感減少，走路輕盈到快飛起來。最開心的是，最近朋友們看到我都驚呼：「你怎麼變這麼多！原本厚厚的雙下巴都不見了！」
聽到這種浮誇的讚美，真的是減肥路上最棒的燃料，給了我極大的成就感！未來我也會繼續踩著這個健康的步調努力下去。
