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#討論 拉單槓，有助於減肥嗎？

最近想買圖中這種免打孔的門上單槓在家練，想請問大家，每天拉單槓對減肥或消肚子有幫助嗎？ 還是只會練到背跟手臂，體重其實不會掉？
megapx
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我只有控制飲食，拉引體向上、伏地挺身，體重從114減到95，不用半年，不過力度蠻高的，每天回家就反手20 正手15 反手20 伏地挺身15，啞鈴12KG偶爾玩玩，一般人應該是很難一次調整成這個程度。至於控制飲食……效果應該是佔比最重的，因為我已經幾個月半夜會餓醒不過後面就習慣了
B6