以前大學的時候，雖然多少也會在意身材，但吃東西其實完全不太控制，想吃什麼就吃什麼😂 直到出社會開始上班後，才慢慢發現以前腰圍剛好的褲子，有一陣子竟然連扣子都扣不起來🥲

我是辦公室內勤，平常上班幾乎一整天都坐在辦公室，活動量真的不算多。加上我是比較典型的H型身材，本來腰身就不太明顯，長時間久坐之後，更容易覺得腰腹沒有什麼線條，甚至坐著的時候肚子會很明顯。 而且我是那種「胖瘦看臉就知道」的人🤣 只要變胖，臉就會先圓一圈，所以以前每次看到自己的臉變圓，就會很明顯感覺到自己又胖了。 後來因為工作前需要做體檢，看到自己的血脂數值已經快碰到警戒值，真的有被嚇到，才開始認真覺得不能再這樣下去。 其實在這之前，我也試過168斷食＋運動，但效果沒有想像中好，讓我在減肥這條路上蠻挫折的。後來在朋友推薦下開始嘗試中醫減重，持續吃了大概半年。 體重確實有下降，我自己也有配合少吃、吃得比較健康，偶爾也會運動，只是老實說，雖然體重有下降，但外觀上的改變沒有想像中那麼明顯，自己最在意的腰腹，還是覺得差了一點 後來又因為朋友找我一起去試試看埋線，說可以針對局部瘦身，整個超心動！又重新燃起希望 這次的醫師就有把「調理身體」跟「減重」的藥分開，也會跟我說每種中藥主要是在做什麼。

以前其實不太知道自己吃的是什麼，加上那時候自己也有點不好意思直接問醫生藥物成分，所以就一直沒有特別了解。 這次醫師會把藥物跟作用說明清楚，而且每次回診也會依照我當下的狀況去調整藥物比例。對我來說，知道自己為什麼吃、吃的是什麼，真的會比較安心。 另外這次的重點就是埋線！目前總共做了四次～ 第二次InBody 是吃了大約四週的藥、埋線四次後量的： 65 kg → 63.9 kg 體脂率 32.6% → 31.1% 骨骼肌 24.2 kg → 24.3 kg

一個多月的時間我很滿意這個數據！減下來的幾乎都是脂肪，骨骼肌甚至還有上升 醫生也說我的數據很漂亮哈哈 這段時間因為工作比較忙，其實幾乎沒有什麼時間運動，所以目前主要都是從飲食開始調整。炸物真的幾乎沒吃，甜飲也很少喝。

不過醫生其實一直都有提醒我，運動習慣還是很重要。 她不希望我們只是靠吃藥把體重降下來，而是希望利用這段減重的時間，慢慢建立比較好的飲食跟運動習慣。 因為如果之後不吃藥了，生活又回到原本的樣子，體重可能還是會慢慢回來。所以這次對我來說比較不一樣的地方，是開始把「怎麼瘦下來」跟「瘦下來之後怎麼維持」一起想。 而且最近有一些以前穿不起來的褲子，竟然又可以穿起來了🥹 對我來說，這種生活上的變化反而比單純看到體重下降更有感。 還有一個我自己很有感的地方就是臉🤣 我是那種胖的時候臉會先變圓、瘦的時候臉也會先看出來的人，所以最近照鏡子或拍照的時候，自己有發現臉好像有比較小一點。

當然這個變化我不會說是埋線瘦臉，畢竟我埋線也不是做在臉上，比較像是這段減重過程中自己看到的整體變化。 以前總覺得減肥就是少吃、運動、看體重數字，但這次比較像是在慢慢了解自己的身體，也開始去想怎麼讓自己瘦下來之後，還可以維持下去。 目前還在努力中，希望之後可以繼續把體脂降下來，也希望有一天可以把更多以前穿不起來的衣服重新穿回來🤣 如果你也是跟我一樣，平常上班一坐就是一整天、活動量不多，明明沒有覺得自己突然胖很多，但衣服卻一年比一年緊，我真的超懂那種感覺🥹