「哈囉大家！歷時三個多月，我的科技減重計畫終於正式下車啦 ✨ 之前發半途紀錄時就說過，等療程結束一定會再來跟大家更新最終成果。 在這段過程中，有盡量去記錄我的數字，今天整理了最完整的數據與真實心路歷程，分享給一起在減肥路上努力的大家！」 另外，這只是個人經驗想做的紀錄及跟大家分享，每個人的基本狀況、生活習慣不同，多少會有點不同，還請大家手下留情🤗 先交代最終的總療程配置：猛健樂 2.5mg 共 10 次＋消脂點滴 4 次＋增肌減脂儀器 15 次＋維持每週 1 次教練重訓課。 📊 5/27（起點）vs 9/2（畢業）完整數據對比 ▪️體重：69.7 kg ➡️ 63.3 kg ▪️BMI：26.2 ➡️ 23.8（很開心的是BMI回到標準範圍！） ▪️體脂肪率：33.7% ➡️ 32.2% (實際算下來脂肪掉了3公斤) ▪️骨骼筋率：24.9% ➡️ 25.3% ▪️內臟脂肪：7 ➡️ 5（⬇ 2 級！） ▪️體年齡：44 歲 ➡️ 39 歲

💡 回應「減肌增脂」質疑：數據起伏教我的事 回顧整個曲線，6 月初剛打針時，因為食慾驟降、水分流失，體脂率一度飆到 34.1%，7 月中甚至浮動到 34.8%。但隨著療程持續推進，我嚴格執行兩大原則： ▪️死守蛋白質：就算完全不餓，也強迫自己喝高蛋白、無糖豆漿或茶葉蛋(最近茶葉蛋吃膩了會搭配7-11的滷蛋換換口味)。 ▪️機器輔助與阻力刺激：15 次增肌減脂儀器集中腹部肌群，四次後腹部明顯有緊實感，加上每週一次重訓（實話說有時候會偷懶兩週一次 😝）。

到了 8、9 月，肌肉量穩步回升，體脂肪更是穩定降到 31~32%。這證明初期的波動多半是水分與電阻干擾，只要蛋白質吃足加上阻力訓練，科技輔助絕對能做到真正的「增肌減脂」！ 🩺 總結體感與副作用建議： 很多人打猛健樂 2.5mg 最怕掉髮或便秘。整趟 10 次打下來，我完全沒有掉髮，排便在每天喝滿 2500ml 水，偶爾吃吃益生菌的情況下也十分順暢。 消脂點滴則像是代謝催化劑，配合內臟脂肪從 7 降到 5，搭配增肌減脂機器腹部平坦度非常有感，徹底打破多囊脂肪死纏著肚子的惡性循環。 以前覺得單純忍受飢餓感是一件很痛苦的事情，但利用猛健樂降低食慾，讓我不用邊感受飢餓邊死命忍耐，這對我來說真的是一件很幸福的事！ 藉由醫療科技輔助代謝，再用運動守住體態，三個多月無痛瘦下 6.4 公斤且精神充沛。希望我的完整紀錄能給在減重路上的朋友們一些信心！ 當然，這不是真正的終點，減重是一輩子的課題，為了健康努力把體脂率降到2字頭是新的目標，我還是會繼續努力的，請大家幫我加油💪🏻