我以前真的覺得減肥就是一場反人類的意志力考驗，總覺得必須少吃、瘋狂忌口，把喜歡的食物都戒掉才能瘦。所以每次減肥我都給自己超大壓力，最後通常是還沒看到結果，就先崩潰放棄了。 直到前陣子，朋友傳來一張幫我側拍的照片，我看到差點原地暈倒。那個凸出來的肚子，天啊！根本就是個孕婦吧！！！

被照片重重打擊之後，我決定不再自己瞎搞了，直接找專業的來救我。我主要是透過中醫調理、局部埋線，再搭配猛健樂一起進行。猛健樂我大概用了三個月，劑量是跟著醫師評估，從2.5mg上去到5mg，最後再降回2.5mg，而中藥跟埋線則是乖乖做了半年。 其實我一開始超怕要用猛健樂的，很擔心會不會狂掉頭髮或是傷身體。但好險醫師每週都會幫我面診把脈，根據我當下的身體狀況調整調理方向。有專業的醫師在旁邊定期追蹤，真的比自己上網亂查偏方安心太多了。 另外最讓我意外的是，這半年我竟然沒有餓到肚子！在醫師的建議下，我開始學著自己動手做一些簡單的健康料理。

我才發現，原來減肥不是什麼都不能吃，而是要學會怎麼選擇跟搭配。現在我每餐都吃得很開心，完全沒有以前那種滿滿的罪惡感，心理壓力真的少超級多。 至於運動...哈哈，因為我真的非常懶，太累的運動我絕對會放棄！所以我超級佛系，就是有空的時候騎騎腳踏車、爬個山或是出門健走，完全沒有逼自己去健身房重訓什麼的。

用這麼沒有壓力的步調，我（身高160公分）在半年內，看著體重計從76公斤，穩穩地掉到了66公斤！整整10公斤的肉就這樣不見了，而且平常上班跟生活完全沒有不舒服的感覺。 以前總希望體重能一夕之間掉下來，只要數字卡住就會很想哭。但這次經驗讓我明白，減肥真的只是為了找回一個適合自己、而且能一直維持下去的健康生活方式而已。我還在繼續努力中，希望這篇減肥心得，可以給跟我一樣怕餓又怕累的女孩們一點方向跟信心！