網路上看到很多教學 有人因為一些瑜珈動作真的改善嗎 目前會嘗試但還沒感受到什麼效果 四五節脊椎椎間盤突出 現在過了急性發炎期 但是右腳還是沒什麼知覺，麻，有時走路會痛 可以活動不能太久 大概半年了…