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YouTuber板我是運科竹4/1【運科竹愛科普｜🔥 運動到底該選 HIIT 還是慢跑？115項大型研究揭開「有氧」的終極真相！】【運科竹愛科普｜🔥 運動到底該選 HIIT 還是慢跑？115項大型研究揭開「有氧」的終極真相！】站在跑步機前，你是不是也常猶豫：到底要痛苦地衝刺 20 分鐘（HIIT），還是戴上耳機輕鬆跑個 45 分21
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