#分享 如果常吃得太飽或飲食過量，可以嘗試這個練習！
嗨大家 我是🐰，不知道你們有沒有嘗試過『正念飲食』～如果你常常覺得自己過量飲食，或者吃的太飽到不舒服的話，想跟大家分享正念飲食中「留下一口」的練習！，因爲過去因為父母教導我們要吃完所有餐盤碗裡的食物，
嗨大家 我是🐰，不知道你們有沒有嘗試過『正念飲食』～如果你常常覺得自己過量飲食，或者吃的太飽到不舒服的話，想跟大家分享正念飲食中「留下一口」的練習！，因爲過去因為父母教導我們要吃完所有餐盤碗裡的食物，
之前在滴卡跟網路上發現這種飲食法，發現都是講正念飲食的優點，缺乏缺點。好奇心如我就覺得怎麼可能哈哈哈，所以想請問板上有人試過然後成功或是失敗的嗎？想要參考看看！，謝謝各位
