如題，前天第一次用史密斯機深蹲後，這幾天大腿一直都很痠，不管是平常走路，或是做有伸展到大腿的動作像是站起或坐下也都會很痠，而今天本來想說再一次嘗試用史密斯機深蹲，結果蹲了四下後就發現痠到蹲不下去，想請

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如題 深蹲真的抓不到訣竅 好煩喔