YouTuber板我是運科竹8/8[分享] Hatch深蹲課表第四週第二天：結合運動科學的大重量深蹲紀錄這次要來分享 Hatch 深蹲課表第四週第二天的訓練紀錄。進入到這週的週期，整體的訓練容量跟強度真的非常有感，特別是做完大重量背蹲舉之後，馬上要緊接著面對前蹲舉，完全是在考驗疲勞狀態下的核心穩定跟動作4
健身板國立臺灣大學4 天#討論 感覺 高腳杯深蹲 比 槓鈴深蹲 累很多高腳杯深蹲 vs 槓鈴深蹲 哪一個比較累？查了一下很多資料說高腳杯比槓鈴容易（比較輕鬆），但我自己體感，感覺做高腳杯，每次都覺得痛苦（20公斤），但槓鈴（空槓=20）的話，可以做好幾組，做到酸痛好幾天473
