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健身

#問題 #新手減脂 #熱量補法

各位大大你好,小弟最近因為比較閒 所以下定決心減脂,目前是172/86公斤 體脂30% (之前太放縱,我的TDEE是2483,目前已經三週 每天早上20分鐘tabata,下午斜坡快走45分鐘 外加一

減肥

#請益 在家吃怎麼計算熱量

大家好 我是超級減肥新手,我知道要計算熱量,早午餐我通常是燕麥跟蛋或豆漿解決,但我住家裡 晚餐會吃家裡煮的飯,這種時候我要怎麼記吃進了多少熱量呢?想請問一下各位高手 謝謝🙏🏻

開箱|🍜廚神小當家-紅燒蒟蒻牛肉麵

宵夜吃牛肉麵,熱量不到 200 卡?我沒看錯吧 😂,開箱|🍜廚神小當家-紅燒蒟蒻牛肉麵,包裝封面的小當家跟阿飛帥度滿分,但最狂的是營養標示:一碗竟然只有 183 大卡!,蒟蒻麵不用像一般泡麵等時間,沖

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